Ամառային բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ջերմային հարվածներից խուսափելու համար

Ամռանը շոգ արևը շողում է երկրի վրա, և բացօթյա աշխատողները շատ են աշխատում բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում։Այնուամենայնիվ, շոգ եղանակին աշխատելը կարող է հեշտությամբ հանգեցնել առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են ջերմային հարվածը և ջերմային հյուծումը:Հետեւաբար,Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.ցանկանում եմ հիշեցնել բացօթյա աշխատողներին, որ ամռանը լրացուցիչ ուշադրություն դարձնեն ջերմային հարվածների կանխարգելմանը:Ստորև բերված են ջերմային հարվածները կանխելու մի քանի առաջարկներ՝ հույս ունենալով, որ բացօթյա աշխատողներին կօգնեն առողջ ամառ անցկացնել:
Նախ, բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն աշխատաժամանակի ողջամիտ դասավորությանը:Փորձեք խուսափել ինտենսիվ աշխատանքից կեսօրվա ժամերին, երբ արևը ամենաուժեղն է, իսկ ջերմաստիճանը ամենաբարձրն է:Դուք կարող եք ընտրել աշխատել վաղ առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին, որպեսզի խուսափեք տաք արևի տակ:Միևնույն ժամանակ, կարևոր է կանոնավոր ընդմիջումներ անել և խուսափել երկարատև շարունակական աշխատանքից՝ ձեր մարմնին համապատասխան հանգստի ժամանակ տրամադրելու և նրան վերականգնվելու հնարավորություն տալու համար:
Երկրորդ, բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ջրի համալրմանը:Շոգ եղանակին մարդու օրգանիզմը հեշտ է քրտնում և շատ ջուր կորցնում, ուստի անհրաժեշտ է ժամանակին ջուր լցնել։Խորհուրդ է տրվում ամեն ժամ խմել համապատասխան քանակությամբ սառը ջուր կամ էլեկտրոլիտներ պարունակող ըմպելիքներ՝ մարմնի ջրի և հանքանյութերի կորուստը լրացնելու և մարմնի ջրային հավասարակշռությունը պահպանելու համար:
Բացի այդ, բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն համապատասխան աշխատանքային հագուստ կրելուն:Ընտրեք լավ շնչառությամբ հագուստ և խուսափեք չափազանց հաստ կամ կիպ հագուստ կրելուց, որպեսզի չազդի քրտինքի գոլորշիացման և ջերմության արտանետման վրա:Նաև կրեք լայնեզր գլխարկ և արևային ակնոցներ՝ ձեր գլուխն ու աչքերը արևի ուղիղ ճառագայթներից պաշտպանելու համար:
Բացի այդ, բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն արևապաշտպան միջոցներին:Դրսում աշխատելիս կարևոր է ժամանակին կիրառել արևապաշտպան քսուք՝ մաշկին ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պատճառած վնասը նվազագույնի հասցնելու և արևայրուքից և արևայրուքից խուսափելու համար:
Վերջապես, բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն իրենց ֆիզիկական վիճակին հետևելու համար:Գլխապտույտ, սրտխառնոց, հոգնածություն և ջերմային հարվածի այլ ախտանիշեր ի հայտ գալուն պես անմիջապես դադարեցրեք աշխատանքը, գտեք զով տեղ հանգստանալու համար և ժամանակին դիմեք բժշկի:
Մի խոսքով, ամառային բացօթյա աշխատողները պետք է ուշադրություն դարձնեն ջերմային հարվածների կանխարգելմանը, աշխատաժամանակի ողջամիտ դասավորությանը, խոնավացմանը, համապատասխան հագուստ կրելուն, արևապաշտպան միջոցներին, ժամանակին հանգստին և ուշադրություն դարձնեն ֆիզիկական վիճակին հետևելուն:Միայն իրենց մարմինը պաշտպանելով նրանք կարող են ավելի լավ կատարել իրենց գործերը և ունենալ առողջ ամառ:Հուսով ենք, որ վերը նշված առաջարկները կարող են օգնել բացօթյա աշխատողներին ապահով և առողջ ամառ անցկացնել: